Шоколадные ПП кексы из овсяной муки. За 3 минуты!

Шоколадные ПП кексы из овсяной муки. За 3 минуты! Делаются быстро и просто, а получаются очень вкусными. Для выпекания можно будет использовать духовку либо микроволновую печь. Всем здоровья, красоты и приятного аппетита! __________________________________________ 📄 Ингредиенты (на 3-4 шт.) ▪️ Мука овсяная – 40 г. ▪️ Какао (у меня 8 г. алкализованного, простого какао лучше добавить около 15 г.) ▪️ Подсластитель по вкусу (у меня 3 г. диетического подсластителя Фитпарад №7, который в 5 раз слаще сахара) ▪️ Молоко - 30 г. или примерно 3 ст. ложки (взяла жирностью 1,5%) ▪️ Разрыхлитель - 3 г. или 1 ч. ложка ▪️ Яйцо - 1 шт. (у меня отборное 56 г.) ▪️ Кокосовое масло – 3-4 г. ▪️ Ягода по желанию (у меня 25 г. замороженной черники, также люблю добавлять вишню, бруснику, смородину или изюм). Пищевая ценность (100 грамм): Ккал. 183/ Б9 / Ж6 / У21 __________________________________________ Условия выпечки: ▪️ в духовке при 180°C ~ 10-20 мин. ▪️ в микроволновой печи ~ 1 мин. на максимальной мощности, чтобы кекс пропекся хорошо и не пересушился - не берите узкий и высокий стакан/кружку, отдайте предпочтение стакану или кружке пошире. __________________________________________ ❤️ Спасибо за просмотр Подписывайтесь на мой Ютуб канал: 🍩 Ссылка на плейлист ПП Десерты: 🍬Ссылка на плейлист ПП Десерты без выпечки: Ссылка на это видео: __________________________________________ Oat flour chocolate muffins. They are made fast and simple, but they turn out to be very tasty. An oven or microwave oven can be used for baking. I wish everyone health, beauty and a pleasant appetite. __________________________________________ 📄 Ingredients Ingredients (for 3-4 pcs.): Oatmeal - 40 g. Cocoa (I have 8 g alkalized, simple cocoa better add about 15 g.) Sweetener to taste (I have 3 Fitparade No. 7) Milk - 30 g or about 3 tbsp. spoons (taken with a fat content of 1.5%) Baking powder - 3 g or 1 teaspoon Egg - 1 pc. Coconut oil - 3-4 g. Berry at will (I have 25 g of frozen blueberrie) Baking time: in the oven 180 ° C ~ 10-20 min. in the microwave oven ~ 1 min at maximum power. So that the cupcake is baked well and does not dry out - do not take a narrow and high glass/mug, give preference to a glass or mug over a width. Nutritional value (100 grams): 183 сcal /Proteins 9/Fats 6 /Carbohydrates 21 ❗️ Dear viewers, all my videos have subtitles detailing the preparation. Include subtitles in your native language and Google will automatically translate. Please ask questions if you have them. __________________________________________ link to this video: #пп #ппкексы #безсахара