Тренировки на уличной площадке - как их сделать эффективными?

Как эффективно тренироваться в условиях уличной площадки, даже если совсем плохая физическая подготовка и нет времени? Запись прямого эфира для тех, кто пропустил. Мой телеграм канал: Тайм-коды: 0:00 Вступление 1:15 Кому будет полезно? 2:15 Что делать если плохая физ подготовка? 9:29 Что делать если мало времени на занятия? 16:40 Тренировки для тех, у кого хорошая физ форма 20:35 Новая программа занятий для закрытого клуба 25:55 Заключение