MOBILITY с Андреем Андреевым | 24 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
Друзья, если вам понравилась тренировка, вы можете отблагодарить Андрея через сервис «нетмонет»:
MOBILITY – уникальная программа фитнес-тренировок, созданная для улучшения качества движения. Фокус внимания в ней приходится на активацию работы нервной системы.
Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контроля над движениями, как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А также, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений.
В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки!
Андрей Андреев — супервайзер-методист клуба World Class Жуковка, выпускник Волгоградского государственного института искусств и культуры.
_______________________________________________________________________
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале TTl47aw36fA4YTVi
Присоединяйтесь к World Class:
ВКонтакте —
Telegram — TTl47aw36fA4YTVi
Смотрите наши видео без замедлений:
VK Видео — @worldclassclubs
Rutube —
Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave:
4 days ago 00:00:48 72
4 days ago 00:00:10 73
4 days ago 00:00:21 1
4 days ago 00:00:24 1
4 days ago 00:09:24 13
4 days ago 00:07:38 20
4 days ago 00:08:21 2
![[BimNg] ЖИВОТНОВОДСТВО - СТАБИЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ОСТРОВЕ? / Albion Online](https://sun9-44.userapi.com/impg/YCTZz9ZaLAD0FU9omWkNtB5TcjC1C0Ttkitavw/b_PXIRSvQug.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ca0d3977b5d6a38f312e42879126a399&c_uniq_tag=SojOWl_c4DdKQC4F1cEYA7l2pvpOxAmLu3mRrOzC5js&type=video_thumb)
4 days ago 00:02:07 1
![[NTDRussian] В английской деревне создали собственную мобильную связь](https://sun9-69.userapi.com/impg/RcNWT1EwtJCFXPNoz35vNOKvyitdwCxDFL3SHw/GkZLvJCTIw8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=828081196077c355c189edede8251c7a&c_uniq_tag=ZE9jq7R8PnoEdGl3fQA702j0D4ZdEDtyZJxdCQgvfZY&type=video_thumb)
4 days ago 00:32:47 3
![[Дядь Андрей] ПРОВЕРКА СОПРОВОЖДЕНИЯ С ДЮПОМ ОТ ЧИТЕРА В МЕТРО РОЯЛЬ / METRO ROYALE / PUBG MOBILE НОВЫЙ РЕКОРД?](https://sun9-59.userapi.com/impg/XH6SfEApwXoZSsgvBFmldwWndEU5jy8iGsdspA/QzVEn21y8CE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=17685e6ca16f500aaa1d0499df6b502f&c_uniq_tag=UDx03WBAyYK5vWu3lQiPwY7hG4Ui_GUxmaOvdvDHsgg&type=video_thumb)
4 days ago 00:36:05 1
4 days ago 00:15:10 4
![[Пандекс] Я Установил ВСЕ Мобильные Игры из ТУПЫХ Реклам #2...](https://sun9-70.userapi.com/impg/EEpRrHU0VC2LaH_Q6A_XazxnNtrSvk8oH63xGQ/DizTf_M3Gyo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=db640b969f0d3059cd3c20002aedc8f8&c_uniq_tag=1YlejVsLNESWeBj4nlrLpNHiMlpsoR3D-bYIW63MeNo&type=video_thumb)
4 days ago 00:13:33 5
![[Senex] РАЗOБЛАЧЕНИЕ ФEЙКOВ В PUBG MOBILE и METRO ROYALE! (ПАБГ Мобайл и МЕТРО РОЯЛЬ) #419](https://sun9-79.userapi.com/impg/DIVOJ4dJ0M1REaG1sJjkbrVyVB_iYuG-Iap2Ng/T8rPFjQqq9g.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=00eb2c167f130e66e141f6feb26263a3&c_uniq_tag=kRd-2dlRyi_Z2u1qBFvdyBMMiptiCZMF_7nmCqV7VT0&type=video_thumb)
4 days ago 00:55:07 99
4 days ago 00:02:49 785
4 days ago 00:01:44 1
![[CNBC Television] President Joe Biden visits Atlanta after spa shooting rampage](https://sun9-8.userapi.com/impg/oqo_tPiEqk-dkMBnW-Xzn79v2-NiJ51RHgpwXw/Fk2ttBIRQ9o.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=88ae23d7bb4c739921ea4a259ae5cd47&c_uniq_tag=hYittnNHOV9FSYUlTo0xyXZygsqDlFX8fq3Go69PAGY&type=video_thumb)
4 days ago 00:22:53 8
![[VLAD KAPUSTA] ЭТО ПОБЕДА!! ПОСТАВИЛ РЕКОРД в ДОП. ВРЕМЕНИ почти 105 OVR Я всё ещё не верю FC MOBILE 25 СЛОВИЛ БАГ?](https://sun9-17.userapi.com/impg/NP5-eB-50E5zPlVzBBe4IgtlBwOZ58AYhkgm-A/lQrrrZDvmL4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=395708edf1856d9ecc2227ce9f454e9a&c_uniq_tag=9mwMtdl8mXArVpCU7-91Bzy8zlJcOH8mg3bvswWjPO4&type=video_thumb)
4 days ago 00:03:39 1
![[CNBC Television] AT&T and T-Mobile can withstand a recession in the second half of the year, says BofA’s Barden](https://sun9-26.userapi.com/impg/2u4m9Yh_8EUGxmNH3vACLOBFjTQHCD8YxzTtUw/q42EhgI0wpc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=31f129ccc4a60a9dcf2cb0bfc4502a47&c_uniq_tag=QCgeJW_feOLiRxL_PnJx3-Nb3Z1gO9ACb_8KXNewXLw&type=video_thumb)
4 days ago 00:01:25 1
![[CNBC Television] Watch the aftermath of U.S. airstrikes on an Iranian-backed militia in Iraq](https://sun9-6.userapi.com/impg/z7iMji2SjShDqDM1QDWD18uKa1vyoEep0J1Tug/25FBZ3FIf-o.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a01c33d451a7f33b5b22eeba2a466df2&c_uniq_tag=K1XDDJScLZ4-PXiIqPXpUq0occB12nJB8BoALLsFIc0&type=video_thumb)
4 days ago 00:12:13 2
![[Mr Zlodei] ВСЕ ПАКИ НА ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ И 200 БОЙ БАШНИ ВЕТРОВ В МОРТАЛ КОМБАТ МОБАЙЛ #mkmobile #чернаяпятница](https://sun9-72.userapi.com/impg/uuKpm47NQPrt9kcg1ZMmTlSikEQJHDu8XS6xUg/wfqNmrUJ2J4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6229f556d92c878095b7ef118e81814c&c_uniq_tag=FyHWMsPmGFXP6EuxVXnA3XjWdIlQHlHyzQ05_0wnXTM&type=video_thumb)
4 days ago 00:10:46 1
4 days ago 00:13:47 1
4 days ago 00:19:26 1
4 days ago 00:33:41 15
![[ZONG] $60 000 UC! 🔥 ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО? ИДЕАЛЬНАЯ ПРОКАЧКА АККАУНТА ПОДПИСЧИКУ😈- В PUBG Mobile С ВЕБКОЙ](https://sun9-55.userapi.com/impg/urY0qdM6J_ed9ksoPIcFHbSqFDfL4hx7r7oKdA/vIM1QjBZfh4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f82fbf1a4b56b857e2bd8bae3561ed5a&c_uniq_tag=mpKOChr-BHnc5ywAbs_l-QX0QeRX2KuKcColIEig9_A&type=video_thumb)
4 days ago 00:00:06 74