7 treningów po 15 minut - Ania Lewandowska / Making off

Making off mojej nowej płyty! Na każdy dzień tygodnia masz na płycie inny zestaw ćwiczeń. Te zestawy pozwolą Ci zrealizować różne cele treningowe. Koniec wymówek – kwadrans na ćwiczenia wygospodarujesz każdego dnia! Przez 15 minut nie zdążysz się znudzić ani przemęczyć. A gwarantuję, że nabierzesz apetytu na więcej :). Pomyśl: to tylko 15 minut! Dasz radę, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem. Nie wyszło za pierwszym razem? Nie szkodzi, ćwicz uważnie dalej, z każdym dniem Twoje umiejętn