Выгорание, Эмоциональное Выгорание. Как понять, что выгорел? | Психология

При слове “выгорание“ у каждого из нас, возникают свои ассоциации: стресс, усталость, напряжение, отпуск, отдых, тревога, проблемы на работе. В это выпуске обсудим причины эмоционального выгорания и что с этим делать? 00:00 - Вступление 00:47 - Почему говорим про выгорание? 01:28 - Симптомы выгорания 02:00 - Причины эмоционального выгорания 02:40 - Этапы эмоционального выгорания 07:00 - Переживании в выгорании 08:00 - Профилактика выгорания 09:02 - Забота о мозге 11:18 - Отдых для уставших 12:27 - Найти свой источник энергии 14:00 - Почему стыдно говорить про усталость/выгорание? 15:03 - Важно замечать себя 15:50 - Не всегда мы выгораем от деятельности 17:41 - Становишься сильнее - больше тащишь 18:01 - Обнаруживать свою усталость Приятного просмотра! Пространство любезно предоставлено RAVE TECHNOLOGY Подписывайтесь на социальные сети: Вконтакте