Два упражнения от боли в копчике

В ролике я рассказываю о двух упражнениях, с помощью которых многие мои пациенты смогли справиться с кокцигодинией (болью в копчике). Для их выполнения нужен мяч для большого тенниса, пять минут времени и терпение.