Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ решить проблемы ТАЗОВОГО ДНА. Как укрепить мышцы ТАЗОВОГО ДНА

🧘‍♀️ *Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота — курс «Тазовое дно PRO»* Узнать подробности и приобрести курс можно по ссылке👉 🔥День старта вы выбираете сами! Кегель эффективен или нет? Несмотря на широкую популярность и рекомендации гинекологов упражнения Кегеля не подходят далеко не всем ❗Более того, при неправильном подходе к их использованию они могут принести здоровью гораздо больше вреда, нежели пользы. Почему так и есть ли безопасная альтернатива, разбираемся в видео 🤔 Упражнения Кегеля же нацелены лишь на то, чтобы напрягать и сжимать 😬 Если мы устроим тазовому дну такой постоянный спазм, фактически обездвижив мышцы, то только усугубим проблемы. В этом видео я предлагаю вам попробовать безопасную альтернативу упражнениям Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Эти упражнения точно будут эффективны, ведь они: υ