Скручивания в тренажере сидя

Техника выполнения упражнения Исходное положение: сядьте в тренажёр, руки положите на валик, поместите ноги под упоры. Держа бёдра неподвижными, согнитесь в поясничном отделе так, чтобы руки осуществили движение вперед-вниз. Вернитесь в исходное положение.