Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

Тазобедренные суставы являются самыми крупными в теле человека и менее подвижными из-за сидячего образа жизни. Если суставы не разрабатывать, то их спектр движений будет ограничен. Это влечет за собой ряд последствий в виде травм: защемление седалищного нерва, грушевидной мышцы. Данный комплекс позволит увеличить гибкость и подвижность суставов и избежать подобных проблем. Для бегуна мобильность в тазобедренных суставах это - экономичность бега. Поэтому не ленимся! Выполняем! Для небольшой растяжки: задерживайтесь в каждой позе на каждую сторону на 40 секунд Для глубокой растяжки: задерживайтесь в каждой позе на каждую сторону на 60 секунд Подписываетесь на наши ресурсы⤵️ 📌BALANCE | PRO Полезный контент для продуктивных тренировок и успешных стартов. gCrS5nVTWxY3Y2Fi 📌Мы в VK