Кифолордотическая осанка. Коррекция, упражнение.

У этого типа осанки часто болит поясница. ⠀ Потому что мышцы поясницы находятся в укороченном состоянии так же как и группа мышцы сгибателей бедра. ⠀ В грудном отделе у нас, укорочены грудные мышцы и слабые мышцы между лопаток и ротаторы плеча. ⠀ Ягодичные и мышцы живота так же могут быть ослаблены т.к они не выполняют своей функции ( наклон таза). ⠀ 🥴Так же у это типа осанки может болеть шея, могут быть головные боли напряжения. ⠀ Из –за сильного кифоза (сутулая спина), может быть затруднено дыхание из-за некорректного растяжения и сжатия диафрагмы и могут быть проблемы с пищеварением. ⠀ 🙄Как быть и что делать? ⠀ Листай карусель, там есть одно хорошее упражнение. ⠀ Конечно их много, но в коррекции осанки, очень важен специалист, понимающий, что куда и зачем надо тянуть, напрягать и который составит грамотный комплекс учитывая все особенности вашего тела. ⠀ ☝️Поэто