УБЕЙ НОГИ!Тренировка ног от Виталия Калестру.

“В этом видео Виталий демонстрирует тренировку ног, направленную на гипертрофию медленных мышечных волокон. Основной принцип вовлечения ММВ в работу - это время, а именно 35-45 секунд непрерывной работы! Данную тренировку Виталий рекомендует выполнять раз в три недели“