Икроножная мышца. Статодинамика.

В беговой тренировке почувствовал, что начала лимитировать икроножная мышца. Режим статодинамика должен решить эту проблему. Упражнения для икроножных мышц буду делать стоя на полу(пока так, потом видно будет). Задача - увеличить количество миофибрилл и митохондрий в медленных мышечных волокнах. Главное преимущество, доступно даже в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.