Тазовое дно - сплит-приседания с парением на воздушной подушке изометрия

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоя пополам, подтяните пальцы коленопреклоненной ноги под себя. На выдохе сожмите и приподнимите тазовое дно, отрывая колено от земли. Парите чуть выше земли, поддерживая сокращение тазового дна. Освободите тазовое дно, опустившись на землю. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Подъем #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Без_оборудования #Тазовое_дно #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия