Отжимания в стойке на руках 1 level: Стойка на голове у стены

И я продолжаю ряд видео про калистенику и сегодня будет ролик “Отжимания в стойке на руках 1 уровня: Стойка на голове у стены“ 🤸‍♂️ Я немного поменял подачу видео, я думаю стало лучше 👊😉 Прежде, чем научиться отжиматься в стойке на руках нужно научиться принимать перевернутое положение и выходить из него. Плюс организм должен адаптироваться к перевернутому положению.🤸‍♀️ И на практике он адаптируется очень быстро 👍 Первое время возможен дискомфорт от перевернутого положения, но это быстро проходит. 🦥🦾 Внимание: Как я заметил по клиентам: стойка на голове у стены вызывает затруднения часто (хотя со стороны кажется ну мега легким упражнением). А больше всего именно фаза подъема ног вверх. Если сложно это сделать, то попросите кого-нибудь закинуть вам ноги вверх вручную🤸💪✅ Еще у клиентов заметил такой баг, они крутят головой во время выполнения упражнен