Пробитие пресса!! Качал 5 лет

Привет! Сегодня мне друг попытается пробить пресс. Неужели пробил?! Пресс качал в домашних условиях с 10 лет ( щас мне почти 16 ). Сразу напишу , что бывали моменты , когда на пресс я забивал и не тренировал его по нескольку месяцев ( тренил другие мышцы ). Насчёт питания: 10-14 лет про питание вообще не думал! Приятного просмотра! Общая информация о канале: Этот канал для людей которые хотят изменить свою жизнь,свое тело . Стать лучше! Темы канала: спорт, тренировки, советы,путь к успеху. Новые ролики выходят : Понедельник, Четверг, Воскресенье ровно в 19:00 Автор канала: Юдаев Данил Плейлист с тренировками: #пресс #пробитиепресса #юдаев