СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома

🔥 МОЩНЫЙ курс “Ягодицы пресс“ - 2 уровня сложности! Забирай со скидкой 30% по коду VK30 на моем сайте ➡️ Можно ли включить работу ягодичных мышц в домашних условиях без специального оборудования? Конечно же! В этом видео я поделюсь тремя упражнениями, которые помогут вам это сделать. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 0:00 - Тренажерный зал у тебя дома 0:55 - Наклоны 2:10 - Приседания 3:03 - Лучший курс для дома со скидкой 3:45 - Болгарские приседания 4:50 - Ягодичный мост