Как укрепить ноги и ягодицы? 3 эффективных упражнения для ягодиц и бедер. Делаем стройную фигуру!
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь →
Как укрепить ноги и ягодицы?
3 эффективных упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях.
Эти упражнения направлены на проработку ягодичных мышц и мышц бедра. Я покажу вам, как укрепить ноги, чтобы поддержать красоту и стройность ваших ног, ягодиц и бедер. Важно правильно выполнять упражнения для ягодиц и бедер, чтобы достичь хороших результатов и приобрести стройную фигуру.
Внимательно смотрите видео, выполняйте упражнения вместе с нами, и эти упражнения для ягодиц и бедер помогут вам оставаться неотразимыми и всегда быть форме. Делаем стройную фигуру вместе!
0:00 Упражнение № 1 – приседания с амплитудой
1:03 Упражнение № 2 – приседания с перекрестным шагом
2:04 Упражнение № 3 – «ступа» с поднятием пяток
#доктордлин #упражнениядляягодиц #упражнениядляног #ягодицыупражнения #тренировканог #укреплениеног #ягодицы #лфк #зарядка #упражнения #фитнес #здоровье #зож
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
► Telegram -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
1 view
44
11
1 month ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
1 month ago 00:06:17 1
Грядущий Голод? Пророчество, Которое Нельзя Игнорировать
1 month ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
1 month ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
1 month ago 01:26:14 1
Китай перешел в БОЕВУЮ готовность! Возможен ли захват России? Про Юань и Тайвань | Алексей Маслов
1 month ago 00:36:49 1
Важные уроки НАгорной проповеди, каких вы еще не видели | БИБЛИЯ объясняет
1 month ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.