Миофасциальнй самомассаж. 30 минут для долгой и эффективной жизни

Все, что нужно для того, что бы избавиться от массы проблем с вашим опроно-двигательным аппаратом, с вашими мышцами, связками , суставами, лимфатической системой и т.д. - это фитнес валик, мячик и 30 минут свободного времени. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии наша группа в ФБ - группа в вк здесь - сайт йога-онлайн - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самосто