Тренировка с эспандером нагрузкой 13,6 кг

Сегодня была тренировка на набережной нашего красивого города с фитнес резинкой нагрузкой 13,6 кг 👍 Новички могут использовать фитнес резинку с меньшей нагрузкой. Я делаю каждое упражнение по 3 подхода на 25 повторений. Между каждым упражнением отдых 10 сек., между подходами отдых 1 мин. Жиросжигающая тренировка ))