🏋🤛 Exercícios Para o Fortalecimento dos Punhos e Pulsos

Kung Fu , 5 Exercícios Para o Fortalecimento dos Punhos e Pulsos A importância do sistema de treinos de Bruce Lee #BruceLee procurou introduzir um sistema específico de #treinos para trabalhar o seu corpo da melhor maneira para a prática do #jeetkunedo Jeet Kune Do. Dos exercícios físicos que eram praticados, Lee procurou reforçar a força muscular das seguintes áreas do seu corpo: Os braços: Lee efetuava vários exercícios distintos, como agachamentos, flexões, ondas de concentração, de pulso e de reversão, entre outros. Na altura, ele repetia sucessivamente estes exercícios, o que lhe permitiu ganhar uma massa muscular braçal considerável. A filosofia de Lee e os seus ensinamentos principais cultivavam a ideia que um músculo mais forte é um músculo maior e isso está na base do sucesso da sua disciplina como arte marcial. Para os pulsos, ele utilizava um haltere curto sem o peso numa