Тренировка Тхэквондо 14/01/21

00:00 До начала тренировки 01:55 Тренировка Тхэквондо: начало и разминка 13:57 Тренировка Тхэквондо: бег 10 кругов 15:46 Тренировка Тхэквондо: разогрев, основная часть беговой тренировки 30:45 Тренировка Тхэквондо: тренируем удары 40:00 Удар Ап Чаги на месте 47:37 ОФП: общая физическая подготовка