Эффективное упражнение для мышц тазового дна! #тазовоедно #упражнение #здоровье

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб активного долголетия! Продолжаем укреплять наши мышцы тазового дна. В видео поделюсь упражнением, как укрепить тазовое дно. Смотрите полный выпуск на канале — ✔ Не пропустите новый контент! Подписывайтесь на канал! #тренировка #опущениематки #недержание #недержаниемочи #долголетие #какбытьздоровым #здоровьеидолголетие #доктор #маматов 🔷 Телеграм 🟪 Rutube ? 🟠 Яндекс Дзен 🟢Вконтакте - 🔶Одноклассники -