Скручивания (часть 2). ПОЛЕЗНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ. МОБИЛИЗАЦИЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА

ВАЖНО. В отличии от скручиваний лёжа в данных скрутках присутствует осевая нагрузка на позвоночник, поэтому нужно во время всего упражнения тянуть...