“Выращивая корни“ | Йога для опытных | балансы в йоге | ЙогаБанда

В биомеханике есть понятие «устойчивое равновесие». Это такое равновесие, которое очень сложно нарушить надолго. То есть фигуру, обладающую устойчивым равновесием можно дестабилизировать, но, стоит ее отпустить, и она легко вернется в состояние баланса. Наглядным примером такого равновесия служит неваляшка – игрушка, центр тяжести которой расположен достаточно низко, что и позволяет ей сохранять баланс. Во времена житейских бурь, человеку не всегда удаётся выстоять с гордо поднятой головой, зачастую приходиться кланяться ветрам невзгод, но это не беда. Важно не то, сколько раз ты упал, важно – сколько раз поднялся. Большая часть сегодняшнего занятия посвящена балансам. Мы будем двигаться от простого к более сложному, а ближе к концу попробуем войти в не совсем привычную вариацию бакасаны. Не отчаивайтесь, если у вас не получится сделать это с первого раза. Дерево сильно корнями, а человек трудами… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Вступление 00:19 Настройка на практику 01:15 Открывающая пранаям