Простое упражнение для исправления сколиоза. Квадратная и грушевидная мышца

Вот и напечатана моя первая книга под названием “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“. Ознакомиться с ней можно здесь: ____________________________________ В этом видео под названием Простое упражнение для исправления сколиоза. Квадратная и грушевидная мышца я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг рассказал о своём простом, но действенном и эффективном для меня упражнении для исправления бокового сколиоза. Я долго искал какое-то универсальное упражнение, которое бы позволило одновременно растягивать и расслаблять квадратную мышцу поясницы и грушевидную мышцу вместе с ягодичными. И я смог его найти. При чём это упражнение легко выполняется дома с использованием барного стула или предмета, схожего с ним по высоте. Подробности смотрите в этом видео. ------------------------------------------------------- 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: €