Тренировки до отказа - опыт, выводы, альтернативы

Что будет, если все время тренироваться до отказа? Кому и почему это подходит? Как правильно организовать такие тренировки? Тайм-коды: 0:25 - как я тренил до отказа 1:35 - итоги тренировок их причины 4:12 - что происхолит потом 6:20 - что советовал Ментцер и кому это подходит 7:50 - почему опытным это плохо подходит 8:35 - что делать обычным людям 10:02 - советы Василия Алексеева 12:25 - необходимость циклирования