Ингредиенты:
4 ст. ложки овсяных отрубей (можно и других, но я нашла и делала именно с овсяными)
4 ст. ложки кефира (можно йогурта)
2 яйца
1 ч. ложка соды (можно разрыхлителя)
соль, перец
любимые семена (у меня семена льна, подсолнуха, тыквы и кунжут)
0 views
1042
304
9 months ago 00:29:16 0
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
9 months ago 00:06:04 0
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 12 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
9 months ago 00:08:11 0
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 7 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
9 months ago 00:11:42 0
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 6 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
9 months ago 00:10:26 0
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
9 months ago 01:01:46 0
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
9 months ago 00:00:51 1
ШИКАРНЫЙ ЧИЗКЕЙК «СНИКЕРС» БЕЗ ВЫПЕЧКИ! ПРИГОТОВИТ ЛЮБОЙ!!!
9 months ago 00:12:02 0
Я сэкономила на еде и потратила только 1200 руб. Идеи экономного меню на три дня на семью из 4-х чел
9 months ago 00:01:00 0
Банановый хлеб – сытный низкокалорийный десерт. ПП и ЗОЖ
9 months ago 00:02:35 0
Шакшука. Яичница шакшука. Завтрак. Овощи с яйцами. Рецепты ПП.
9 months ago 00:18:36 0
ТОП 12 Вкусных Рецептов из ЛАВАША - Завтраки, закуски и Выпечка из ЛАВАША - БЫСТРО, ВКУСНО И ПРОСТО
9 months ago 00:00:27 0
Хлеб для похудения! Без муки Без масла и Без дрожжей за 3 минуты!
9 months ago 00:24:43 0
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
9 months ago 00:04:30 0
Лепешки из цветной капусты. Кето рецепты: быстро и вкусно
9 months ago 00:02:23 0
Шоколадно - Тыквенный ПП КЕКС. Полезная выпечка ИЗ ТЫКВЫ без сахара, без глютена