Как похудеть без спорта

Сегодня я вам расскажу, как похудеть без спорта. Все прекрасно понимают, что это возможно только при соблюдении определённых правил. Если вы будете следовать 4 моим рекомендациям, то вы сможете похудеть. Правда снижение веса тела будет идти не только за счёт сжигания подкожного жира, но и за счёт расщепления мышц, что, в принципе, не очень хорошо. Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:23 - Начните ежедневно взвешиваться 01:02 - Определите суммарную калорийность 02:05 - Определите оптимальную калорийность для похудения 02:55 - Почистите свой рацион питания