ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это

⚡️ Недельный челлендж с тренером «7 первых шагов к фигуре мечты»: ссылка в КОММЕНТАРИИ Через полтора часа встречи вы: — Наконец подружитесь с белками, жирами и углеводами — Разложите по полочкам основные принципы здорового питания — Уйдёте с полным пониманием, как сбалансировать свой рацион без строгих диет — Вооружитесь техниками при срывах, тяге к сахару, перееданию и стрессу — Поболтаете и получите все ответы на вопросы, которые только кажутся простыми. Например, можно ли похудеть без тренировок и какой должен быть дефицит калорий? Особенно будет полезно, если сейчас в отношениях с едой «напряженка» — знаю, что осенью многих тянет на жирное и сладкое.