Отжимания от пола: как делать правильно? | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 5

Детальный разбор одного из базовых упражнений в воркауте, акцент сделан рассмотрении основных ошибок, которые люди допускают в процессе его выполнения. Отжимания от пола для новичков. Биомеханика упражнения. Какие мышцы работают. Грудные мышцы и трицепсы. Типичные ошибки при выполнении отжиманий. Как исправить прогиб в спине. Положение рук при отжиманиях. Положение ног при отжиманиях. Видео подготовлено специально для участников программы 100 дневный воркаут - Подписывайтесь: http:/