KitchenLAB. Выпуск №6. Сушка. Самый лучший способ убрать жир. С чего начать?

Please watch: “ТРЕНИРОВКА С ЭСПАНДЕРОМ ДОМА | ЯГОДИЧНЫЕ“ ➨ -~-~~-~~~-~~-~- Вот схема для подсчета белков, жиров и углеводов, из расчета на 1 кг массы тела, которой придерживалась я: 1 неделя: 3г.угл, г. белков, 0.5г. жиров 2-3 неделя: 2г. Угл, 2.5 г. белков, 0.5г. жиров 4-7 неделя: 1.5г. угл, 3 г. белков, 0.5г. жиров Основной принцип сушки -- это низкое потребление углеводов (источников энергии), которое вынуждает организм черпать энергию из мест скоплен