Диабетику. Постный обед с перловкой. Нежное сытное блюдо за 30 минут

Даже если вы не любите перловку, не спешите отказываться от этого обеда. Он вам непременно понравится, ведь перловка в нем будет нежнейшей, ее не придется долго и упорно пережевывать. Если вам не хватает общения с единомышленниками, приходите в закрытый от посторонних глаз Международный Клуб Перехитри диабет. Место живого общения диабетиков всех стран мира здесь Присоединяйтесь к Публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте Готовится за 30 минут. Ингредиенты: Перловая крупа – 50 грамм (вес сухой крупы, до замачивания); Тыква – 200 грамм; Грибы – 100 грамм (у меня шампиньоны); Помидоры – 100 грамм; Масло растительное – 50 грамм; Соль, перец – по вкусу; Вода – необходимо