Тренировка

Тренировка скакалка 5 минут и суставная разминка. Комплекс 3 круга 30(3х10)приседов (60кг) 30(3х10)становых тяг (60кг) 30(3х10)подтягиваний 30(3х10)отжимания в стойке. В конце тренировки 100 берпи через штангу. Отдых по самочувствию.