Изометрическое отведение плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, боком к стене. Поднимите руку под указанным углом в сторону к стене. Прижмите тыльную сторону ладони к стене и удерживайте. Прижав руку к стене, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_снаряжения #Лопатка #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена