Адаптивная тренировка для мышц всего тела

Если вы не можете заниматься спортом в полную силу из-за травм, хронических заболеваний или заболеваний опорно-двигательного аппарата, это не повод совсем отказываться от тренировок. Присмотритесь к облегчённому варианту привычных упражнений для разных групп мышц тела, которые продемонстрирует преподаватель гимнастики в Культурном центре “Марьина Роща” Ольга Тисленко. Упражнения из этого видеоурока сможет выполнить любой человек при помощи доступного домашнего реквизита. А начнётся тренировка с разминки, которая разогреет суставы и подготовит тело к выполнению основных упражнений. #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД