Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них - это остеохондроз.
В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: 7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Введение
00:30 - Наклоны головы
01:20 - Повороты головы
02:00 - Запрокидывание головы
03:00 - Наклоны головы с усилием
05:28 - Втягивание подбородка
06:20 - Подъем груди
08:35 - Скручивание корпуса
10:05 - Повороты грудью
11:15 - Противоротация
11:58 - Прогибы в груди
12:40 - Наклоны вперед
13:10 - Трапециевидная мышца
14:50 - Лестничная мышца
15:54 - Программа выполнения
1 view
7390
3385
1 month ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:03:02 2
Рамзан Кадыров стал лауреатом Нобелевской премии
1 month ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
2 months ago 00:04:19 1
► Стихи Сталина, которые меня потрясли
2 months ago 00:00:38 1
Как древняя китайская гимнастика за 5 минут снимает боль и возвращает подвижность суставам!
2 months ago 00:07:11 1
Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma
2 months ago 00:12:30 1
Как увеличить СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС ребенка, чтобы он говорил красиво и емко? +3 игры для запуска речи
2 months ago 00:05:53 1
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
2 months ago 00:38:40 1
ГИМН В ДВИЖЕНИИ ОТ ДЕДОВ НАШИХ АРИСТАРХЪ
2 months ago 00:00:35 1
Древняя гимнастика от 1000 болезней
2 months ago 00:07:55 1
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
2 months ago 00:00:51 1
Китайская гимнастика от 100 болезней! #упражнения #польза #полезно #полезныесоветы #здоровье
2 months ago 00:06:58 1
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
2 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 months ago 00:16:06 1
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
2 months ago 00:07:28 1
Как победить боли в пояснице? Объясняет доктор Шишонин #шишонин #здоровье #питание
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 months ago 00:59:01 1
Новый фильм про раскрытие и осознание Я ЕСМЬ с участием Вадима Зеланда
2 months ago 00:12:44 1
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
2 months ago 00:31:50 1
Урок «Балетная гимнастика». Детский Театр Танца «Синичка», 7-8 лет. Первый год обучения.