Ицзиньцзин Дамо. Шаолиньский цигун.

#ицзиньцзин#бодхидхарма #цигун #шаолинь “Тащить 9 коров за хвост“ - Одно из любимых упражнений комплекса Шаолиньского цигун Ицзиньцзин - канон изменения мышц и сухожилий. Это классическая версия цигун, каким про него слышал обычный среднестатистический человек: дыхательная гимнастика. Вот Ицзиньцзин именно так и выглядит. Внешне. Ближайшая аналогия - изометрическая гимнастика. Что значит изометрическая? Это значит что вы используете самосопротивление. Вы работаете со своим телом, со своими мышцами, сустав