NSA 26. Сессия "вопрос-ответ". Диетология, часть 1

0:00 Начало 0:31 Ксения: Какая система питания для человека с небольшим лишним весом предпочтительнее? Или при выборе системы питания опираемся на уже сформированные человеком привычки в питании (например, ест мало белка, мало жиров, но много углеводов и LCHF ему не очень подойдёт)? 4:01 Какой системы питания придерживаетесь лично вы, и какие она даёт вам результаты? 8:26 Биоимпеданс показал хорошую мышечную массу, малое кол-во жира (даже недобор), отличный компонентный состав тела, при этом ИМТ у человека 26 (женщина, 34 года, ср. калорийность 2000 ккал) и явно выраженный лишний вес. По какой причине это может быть? Можно ли доверять 100% этой технике? 9:34 В ситуации выбора умеренного LCHF после классической системы, у человека нет прогресса в снижении веса и жировой массы в течение полугода. При этом калораж без дефицита и профицита, это говорит о том, что выбрана не та система или важно именно создать дефицит? 10:48 Галина Мызникова: Правильно ли я понимаю, что калиперометрия и антропоме