Йога. Приветствие солнцу. Сурья Намаскар по Шивананде

#Йога, #ПростойКомплексЙоги, #ЙогаДляНачинающих, #ПрактикаЙоги, #УтренняяЙога, #СурьяНамаскар, #Спорт, #Здоровье, #ПриветствиеСолнцу, #Yoga, #ЙогаДома, #ХатхаЙога, #РазборАсан, #ОтстройкаАсан, #ЙогаНаВсеТело 16 мин комплекс Сурьи Намаскар, первый круг разобран подробно, далее в ритме дыхания. Комплекс направлен на работу всего тела, и увеличение мобильности суставов, позволит снять психическое напряжение и нормализовать работу внутренних органов и систем, мышц и суставов, снять спазм диафрагмы. Практика йоги помогает перенаправить внимание внутрь, научиться осознавать свое тело и дыхание, начать экологичнее относиться к своему телу и научиться все чаще пребывать в настоящем здесь и сейчас.