Водолазики. Занятия проекта Синхронное плавание для детей со СМА

Упражнение “Водолазики“ Исходное положение - вертикально в воде, ноги направлены ко дну, макушка головы вытянута вверх, руки прямые перед собой или на поясе. Ребёнок делает вдох, тренер помогает опуститься ему под воду. Синхронист делает четыре шага по дну на задержке дыхания, затем на выдохе толчок ото дна и подъем. На поверхности вдох. Тренер контролирует, чтобы ноги пациента совершали шаговые движения попеременно, стопы полностью опирались на дно бассейна. Упражнение направлено на вертикализацию в воде, координированную работу ног, согласованность с дыханием. Тренирует мышцы спины, брюшного пресса, ног, а также способствует построению новых нейронных связей и их закреплению, укрепляет связки, улучшает кровообращения в суставах ног. Внимание: упражнение можно выполнять только под надзором опытного гидрореабилитолога в воде, предназначенной для занятий с детьми с диагнозом СМА. Не выполняйте упражнения самостоятельно без присутствия специалиста гидрокинезиотерапии и без допуска