Медитация при психотерапии. Осознанность и размышление как инструменты работы над собой

В этом видео мы исследуем роль медитации в контексте психотерапии, акцентируя внимание на осознанности и размышлении. Осознанность, как психотерапевтическая практика, способствует овладению навыком контроля над своими мыслями. Регулярная медитация осознанности улучшает нейропластичность мозга, способствуя формированию новых нейронных связей и улучшению психоэмоционального состояния. Кроме того, размышление, как метод интеграции опыта, позволяет глубже осознать свои реакции и поведенческие паттерны. Что приводит к более полному и истинному пониманию всего, что происходит. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как медитация может стать мощным инструментом на пути к психическому благополучию и развитию. Запись на индивидуальную консультацию: