7.ПЙЕжедневно.Растяжка стержня. Ноги в стену

Это действие позволяет хорошо растянуть и выровнять позвоночник после различных нагрузок. Очень хорошо его делать перед сном, чтобы снять накопившуюся за день деформацию и усталость
Back to Top