Отжимания на кулаках для удара / Польза отжиманий на кулаках
Друзья, отжимания на кулаках - это основа всего. Во всех единоборствах не просто так отжимаются на кулаках. Боксеры отжимаются на кулаках постоянно, это то что поможет вам укрепить ваши руки и притупить боль на ударной поверхности кулака.
Отжимаются на кулаках не только для усиленной нагрузки, как принято считать. Прежде всего, данный вид отжиманий способствуют правильному направлению кулака при ударе. Так же формируется привычка правильно сжимать и держать кулаки.
Ваша кисть и кулак становятся одним целым, как кувалда.
Укрепляются сухожилия и очень хорошо усиливаются пястные кости.
Отжимаясь на кулаках мы предотвращаем повреждения кистей рук, конечно это не панацея, но лишним явно не будет.
Возможно если бы Тарасов больше отжимался на кулаках, он бы не сломал себе руки!
Кожа на костяшках довольно быстро подвергается огрублению и утолщению, при этом не повреждая соединительные и хрящевые ткани.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вы новичок, не стоит сразу начинать отжиматься на кулаках. Это может привести к травмам. Если у вас присутствуют проблемы, тоже не рекомендую данное занятие. Берегите свое здоровье друзья и не переусердствуйте на начальных этапах!
1 view
21
7
1 month ago 00:02:04 1
❌ Комплекс упражнений на массу 💣
1 month ago 00:00:18 48
отжимания на брусьях
1 month ago 00:01:16 320
Отжимания на брусьях с утяжелением. Атлет из Югры стал чемпионом мира.
1 month ago 08:23:33 102
Сб. (). Аукцион. Колесный. Без уравнивания. До 22-00
1 month ago 00:02:19 2
День 14
1 month ago 00:01:28 1
День 13
1 month ago 00:00:04 12
Пт. (). Warhammer Fantasy
1 month ago 00:06:54 647
Бросим вызов?…..
1 month ago 08:39:15 149
Чт. ().
1 month ago 00:07:26 87
Забудь о Простых Отжиманиях: 5 Крутых Упражнений на Брусьях
1 month ago 00:03:43 2.5K
Экспресс пампинг тренировка !!! 🤟🤟🤟
1 month ago 00:30:57 218
Live 3. Сиян-гимнастика (будни 4:00 мск)
1 month ago 00:00:31 279
Отжимания на брусьях | Марсель Буркеев
1 month ago 00:00:13 13
Новое приложение для тренировок - “Мастер отжиманий“
1 month ago 00:05:18 28
В Мелитополе прошел полуфинальный этап Спартакиады трудовых коллективов Запорожской области
1 month ago 08:30:58 144
Ср. ().
2 months ago 00:02:31 218
Качалка | Тренажерный зал
2 months ago 07:32:40 140
Вт. ().
2 months ago 00:00:59 2
Военно-спортивную эстафету провели сотрудники Росгвардии для студентов Новоайдарского аграрного колледжа
2 months ago 00:18:15 2
Я СТАЛ ЧЕМПИОНОМ ПО ОТЖИМАНИЯМ В РОБЛОКСЕ! ЧЕЛЛЕНДЖ НУБ и ПРО ВИДЕО ROBLOX Push Up Battles
2 months ago 00:12:52 1
ТРАЧУ РОБУКСЫ, ЧТОБЫ СТАТЬ ТОП-1 ПО ОТЖИМАНИЯМ В РОБЛОКСЕ! ROBLOX Push Up Battles