Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ, стресс и бессонница 🔥 ФБО х Инна Минхайрова // подкаст 2️⃣0️⃣

Что такое синдром эмоционального выгорания, какие признаки и как с этим справляться? Разберем, почему это состояние так актуально, особенно в современном мире Говорим о физическом, эмоциональном и психологическом истощении, а также обсудим ключевые признаки, которые могут указывать на наличие выгорания. Как избежать этого состояния и как восстановить баланс между работой и личной жизнью? В гостях у подкаста ФБО - врач-психотерапевт Инна Минхайрова (Казань) 🔎Содержание подкаста 00:00 ФБО meet Zigmund Freud 01:10 представление участников и анонс темы 02:09 эмоциональное выгорание - что это 04:25 симптомы выгорания 07:30 как работать если выгорел 13:20 чувство вины при выгорании 15:18 планы и жизнь - надо и хочу 19:50 тревога и бессонница - базовые способы преодолеть выгорание 27:50 отсекая все лишнее 31:59 недостаточно великолепная мать 34:20 что делать с внутренним критиком 37:20 неочевидная причина выгорания 39:08 мужчины не плачут и не выгорают 47:10 нетривиальные способы борьбы с выгоранием 49:50 как справиться с выгоранием - советы психотерапевтов 54:40 что одобрил бы Фрейд Пожмякать ссылочки 🧡Подобрать психотерапевта онлайн (промокод FREYDBI на скидку 30% на первую сессию) 💥Сервис для создания видео подкастов 👾Сайт подкаста: 📲Канал в ТГ: 📺Ссылка на предыдущее видео: 💰5 способов поддержать подкаст для щедрых господ: 🎤🎧Кто тут болтает ⚫Дмитрий Пелин - пациент-эксперт ⚫Денис Акатов - психолог, телесно-ориентированный и трансперсональный психотерапевт, ведущий психологических тренингов и групп. Работает с ноября 2015 года. 👍Ставьте лайки, донатьте и делитесь подкастом с друзьями - это поможет создавать подкаст регулярно. Так же будем рады комментариям и вопросам, как по теме каста, так и темам, которые стоит осветить. Пишите в телеграм-канал #выгорание #стресс #подкаст