Сытин.Формула стройной фигуры

Не знаю того, кто не хотел бы иметь красивое, стройное тело. Но, к сожалению, не каждому удается сохранить фигуру. Наследственность, сидячий образ жизни, постоянные перекусы, стресс приводят к набору лишних килограммов. И все же при этом практически каждый может, если захочет, вернуть себе утраченные идеальные формы. Главное — желание и хорошая мотивация. Если человек не знает, зачем ему избавляться от лишнего веса, то эти попытки будут продолжаться бесконечно. Как вы думаете, кто быстрее похудеет: топ-модель перед показом, невеста перед свадьбой, актриса для новой долгожданной роли, спортсменка перед соревнованиями или вы? Конечно, они! А почему? Да потому, что у них есть конкретная цель и мотивация. Они не могут не похудеть, потому что для них это вопрос работы, карьеры, личной жизни. Значит, это важно осознать какие цели скрываются за стремлением стать стройнее и легче. Попробуйте сделать следующее упражнение. Сформулируйте для себя причины,50 или 100, которые убеждают вас в необходимости работа