Мастер-класс LPF 30 августа, 2016

Выполняем упражнение Atenea в двух вариантах. На задержке дыхания меняем положение рук: переход из Atenea руки внизу в Atenea руки на верх. При переходе поддерживаем активацию плечевого пояса и позвоночного столба.