7 Полезных Идей Завтрака для Похудения

7 Полезных Идей Завтрака для Похудения В этом видео покажу 7 простых рецептов быстрых завтраков, которые отлично подойдут для тех кто придерживается правильного питания и не знает что есть чтобы похудеть. Все рецепты вкусные и приготовлены из доступных продуктов! 💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения - olyapins@ 0:00 Начало 0:40 Рецепт №1 (40г чечевицы, 80мл воды, 30г сыра, 1 помидор, зелень) 1:53 Рецепт №2 (1 яйцо, 100г шампиньонов, 1 помидор, зелень) 2:47 Рецепт №3 (150г творога 5%, 50г сметаны 15%, яблоко, банан, корица) 3:39 Рецепт №4 (75г ц/з хлеба, 50г хумуса, авокадо, соль, перец) (для хумуса: 1 стакан нута, 50г кунжута, оливковое масло, 50мл воды, лимонный сок, соль, тмин, паприка) 5:36 Рецепт №5 (50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. семян чиа, 200мл молока, подсластитель, киви)