Врач был в шоке! 3 месяца ела эту супер-смесь. Вот что произошло с кожей, волосами и кишечником!

🔥Мой телеграм, присоединяйтесь jd_NTSD5Y20yYjE6 Что будет, если регулярно есть семена тыквы, чиа и льна? 🤔 Многие слышали, что они полезны, но мало кто знает, какие реальные изменения происходят с организмом уже через несколько недель. Я решила провести эксперимент и в течение 3 месяцев ежедневно включала эти продукты в свой рацион. В этом видео я расскажу честный результат, поделюсь личным опытом и объясню, какие процессы запускаются в организме. Семена чиа — мощный источник омега-3, клетчатки и антиоксидантов, они помогают нормализовать работу кишечника, снижают воспаление и улучшают состояние кожи. Семена льна известны своими лигнанами и омегой-3, они поддерживают женское здоровье, гормональный баланс и помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Семена тыквы — это цинк, магний и железо, они укрепляют иммунитет, улучшают сон, снижают уровень стресса и даже поддерживают здоровье простаты у мужчин. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Семена чиа - кладезь питательных веществ 01:00 Сколько нужно употреблять семена чия в день 01:47 Чем полезны тыквенные семечки 02:55 Как употребить тыквенные семечки 03:21 Чем полезны семена льна 04:13 Как употребить семена льна 04:56 Что будет, если вы добавите эти Семена в рацион #семеначиа #семеначиапольза #семенальна #семенальнапольза #семенатыквы #семенатыквыпольза