Полина Гридина. #Вызовна30дней. Итоговый ролик.

В течение 30 дней зимы, под моим контролем, непрерывно, медленно, уверенно эта девушка ??создавала себя. Индивидуально я тренировал не сильно много людей, но этот человек, безусловно, даже на фоне мужского пола имеет сильнейший характер. Полина , огромный респект отправляю прямо сейчас тебе ? Ты большая умница. Результаты статических упражнений всего за один месяц как минимум отличные! РЕЗУЛЬТАТЫ: Полуприсед: 2 мин. удержания (день 1) ?? 4 мин. 24 сек. удержания (день 30) Вис на турнике: 30 сек. (день 1) ?? 1 мин. 23 сек. (день 30) Классическая планка на локтях: 3 мин. 20 сек. (день1) ?? 6 мин. 1 сек. (день 30) Кто ещё желает проверить себя на прочность вместе со мной - вперёд) Подробности проведения тренировок я говорю в личном сообщении.