Разминая шестеренки | для начинающих и опытных | 35 минут | ЙогаБанда

Это занятие наполнено скрутками, как часовой механизм шестеренками. Скрутки очень важны для здоровья межпозвонковых дисков, а потому их нужно выполнять ежедневно и многократно. Сегодня мы позволили себе несколько разнообразить привычные скрутки, дабы проработка не ограничилась воздействием на позвоночный столб, но и включила в себя расширение двигательного контроля, посредством развития нейронных связей. Занятие не очень сложное и длинное, но очень полезное, ведь шестеренки нашего тела, как и любой механизм, нуждаются в техобслуживании. Нескучной вам практики!